面試一直被打槍 心情很差 怎麼辦？

首先我要恭喜你 成功地拿到了面試！！

至少你得到了被拒絕的機會 很多人甚至沒有面試機會可以被拒絕

如果你還沒有面試機會 請參考我的影片 三招教你抓住Recruiter的心

所以至少你能得到被拒絕的機會！（茶～）

下面教你三招走出傷痛

第一招：接受自己的負面情緒

面試一直被打槍真的是讓人很不爽 這都是正常的心理現象

著名的精神學家 Elisabeth Kübler-Ross 就提出了著名的悲痛的五個階段（Five Stages of Grief) 臨床上 大家把創傷症候以此為基礎理論延伸為四個階段

第一階段：Shock(驚嚇）怎麼會沒有錄取我？

第二階段：Denial (否定）是不是搞錯了？等下他就會打來說是個美麗的誤會

第三階段：Anger (憤怒）他們怎麼可以不錄取我？是不是有內定人選？主考官實在太過分了 沒有眼光 這不是黑幕 什麼是黑幕

第四階段：Acceptance(接受）我沒有通過這家公司的面試 僅此而已 太陽還是繼續轉 我還是可以繼續翹二郎腿 吃我的臭豆腐 鹹酥雞

這一切負面的情緒都證明你是個正常人 不是外星人 你的腦袋本來就是演化成要經歷這些負面情緒成為療癒的一部分 不要沮喪你如此傷心挫折 這是正常現象 越早接受 可以幫助你越早癒合

第二招：音樂療法

反覆聽聽一些振奮人心的歌 也是一種心理暗示作用 讓音樂幫助你療傷

喜歡聽台語的朋友 可以聽聽

葉啟田的愛拼才會贏

人生好比是海上的波浪 有時起有時落 
好運歹運總嘛要照起工來行
三分天註定 七分靠打拼
愛拼才會贏

喜歡聽國語的朋友 可以聽聽

周杰倫的稻香

对这个世界如果你有太多的抱怨 
跌倒了就不敢继续往前走 
为什么人要这么的脆弱 堕落 
请你打开电视看看 
多少人为生命在努力勇敢的走下去 
我们是不是该知足 珍惜一切 就算没有拥有

喜歡英文的朋友 可以聽聽

Kelly Clarkson 的Stronger

What doesn't kill you makes you stronger
Stand a little taller
Doesn't mean I'm lonely when I'm alone
What doesn't kill you makes a fighter
Footsteps even lighter
Doesn't mean I'm over 'cause you're gone

第三招：轉守為攻

開始做一些可以解決問題的事情 把負面能量轉成正面的動力

比方說記錄每次面試可以改進的地方或是面試題

或是請教前輩面試技巧或是上網搜尋

多讀相關專業領域的書籍和看相關影片

讓你的腦袋從負面情緒轉成正向的思考 怎麼樣才可以變更強？

這樣也會讓心情變好 因為妳正在一步一步強大 到時候強到你自己都害怕！哈哈